Salah satu sumber kecantikan yang dimiliki wanita adalah rambut. Untuk itu sering kali disebutkan bahwa rambut adalah mahkota wanita. Namun sering kali terjadi masalah pada rambut, baik bagi wanita berhijab maupun yang tidak.
Rambut rontok kerap kali menimbulkan ketidaknyaman. Masalah ini banyak penyebabnya, seperti pada wanita berhijab bisa jadi karena terlalu kuat saat mengikatnya.
Akan tetapi tahukah kalian jika bahan alami juga dapat mengatasi masalah itu. Salah satunya dengan kembang kol. Bahan masakan yang satu ini termasuk sayur yang kaya akan nutrisi. Kandungan vitamin dan mineralnya telah terbukti mampu mencegah kanker, menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, meningkatkan daya tahan tubuh, membantu perkembangan janin, hingga menurunkan berat badan.
Ternyata kulit kepala yang kering dan gatal merupakan salah satu tanda bahwa kalian kekurangan nutrisi penting bagi rambut. Untuk itu kalian dapat mengatasinya dengan kembang kol. Vitamin dan mineral yang terkandung pada kembang kol adalah vitamin A, E, C, K, sodium, kalium, kalsium, mangan, seng, lemak, niacin, tembaga, dan zat besi. Maka tidak heran jika rajin mengkonsumsi sayuran ini akan membantu pertumbuhan dan peremajaan rambut.
Tak hanya itu, kembang kol juga baik untuk kesehatan kulit, karena vitamin C dan mangan yang sangat melimpah dalam sayuran ini merupakan antioksidan yang mampu melawan penuaan pada kulit. Antioksidan meningkatkan jumlah oksigen dalam darah, dan mempercepat metabolisme. Metabolisme yang cepat dan sehat akan membantu Anda mencerna dengan mudah dan memperoleh semua nutrisi dari makanan Anda.
Untuk itu semakin banyak oksigen dalam darah, semakin banyak pula racun yang akan dikeluarkan oleh tubuh. Kulit akan menjadi sehat jika jumlah racun dalam tubuh rendah. Beberapa tanda kulit yang tidak sehat adalah jerawat, kulit yang bersisik, bintik-bintik hitam, keriput, kutil, tahi lalat, dan ruam.
Jadi mulai sekarang, jangan ragu untuk makan sayur ya. Semoga bermanfaat...
