Tidur merupakan salah satu faktor penting penjaga kesehatan tubuh dan kulit. Dengan waktu tidur yang cukup dan berkualitas, tak hanya kesehatan tubuh yang terjaga, namun juga kesehatan kulit wajah. Oleh karena itu, hindari kebiasaan begadang jika tidak ingin kulit terlihat keriput dan kusam. Selain itu, tidur dengan lampu yang dimatikan sangat disarankan karena bisa menjaga kesehatan mata dan merangsang hormon regenerasi sel tubuh untuk terus bekerja.
Saat tidur tubuh juga akan berfungsi secara otomatis untuk membersihkan racun yang masuk kedalam tubuh, dan juga dapat mengembalikan energi yang terpakai akibat beraktivitas serta dapat membantu menyegarkan otak.
Tidur yang cukup juga dapat membantu wanita untuk menjaga kecantikan kulitnya agar tidak cepat keriput, kusam dan ada flak pada kulit terutama pada kulit wajah. Dan oleh karena itu wanita juga harus menjaga kualitas tidurnya. Dalam berbagai penelitian tidur yang baik adalah selama 8 jam. Dan pasti anda akan bertanya mengapa demikian? tentu jawabannya adalah dengan waktu tidur selama 8 jam, tubuh akan benar-benar rileksasi, dan dengan rileksasi maka metabolisme dalam tubuh akan bekerja dengan baik.
Berikut 7 alasan yang kami himpun dari berbagai sumber mengapa anda khususnya wanita agar menjaga kualitas waktu tidurnya :
1. Mencerahkan kulit
Dengan tidur yang cukup dan berkualitas, maka dapat bermanfaat untuk mencerahkan kulit Anda. Tidur menjadikan pembuluh darah menjadi lebih rileks dan dapat melancarkan aliran darah sehingga kecantikan kulit menjadi terjaga dan kulit tampak lebih cerah. Sehingga, jika seseorang yang kurang tidur maka akan membuat pembuluh darah yang ada dalam tubuh menjadi mengkerut karena darah yang dipompa keseluruh tubuh berkurang. Hal ini bisa mengurangi kelembapan kulit dan menjadikan kulit tampak lebih kusam.
2. Menjaga elastisitas kulit
Terpenuhinya kebutuhan akan tidur berarti seseorang telah mempertahankan elastisitas kulitnya. Karena, tidur mampu merangsang hormon yang bertugas untuk memproduksi kolagen. Jika pola tidur Anda dapat dirancang dengan cermat maka Anda tidak memerlukan suntikan kolagen.
3. Melancarkan aliran darah
Jika aliran darah dalam tubuh Anda lancar berarti distribusi oksigen semakin merata ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu regenerasi sel termasuk pada kulit tubuh. Saat aliran darah tidak lancar maka regenerasi sel akan menurun dan mengakibatkan kulit kusam dan berkerut.
4. Menghilangkan stress
Stres dapat mengganggu pola tidur seseorang. Akan tetapi, tekanan dalam hidup ada kalanya juga juga dapat diselesaikan dengan tidur yang nyenyak terlebih dahulu. Stres bisa mempengaruhi kemampuan tubuh dalam merevitalisasi sel sehingga mempengaruhi kecantikan kulit.
5. Membantu penyerapan produk kosmetik
Pemakaian produk pelembab, anti jerawat dan anti kerut lebih mudah menyerap kedalam kulit dan akan bermanfaat bagi kecantikan kulit jika kulit dalam kondisi sehat. Selama tidur, kulit akan lebih mudah melakukan penyerapan untuk produk-produk kosmetik.
6. Menjaga reproduksi sel
Tisur yang cukup setiap hari secara rutin secara aktif dapat merangsang pembentukan sel-sel kulit baru yang berfungsi untuk memperbaharui sel kulit mati. Sel kulit yang tidak layak akan segera dimatikan dan sel kulit baru akan diberi kesempatan untuk terproduksi. Hal ini kan mencegah timbulnya komedo dan mencegah jerawat.
Mungkin itu saja yang bisa kami sampaikan untuk menjaga Beauty dan Health pada diri anda.
